۱۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «سواد» ثبت شده است

سواد رسانه ای | ده جمله کلیدی درباره عکس

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم


ده جمله کلیدی درباره عکس:


عکس
1-    فیلم جای عکس را نمی گیرد
عکس نشان دهنده تاریخ زندگی جمعی ما و بهانه مرور خاطرات است. در قالب بندی هر صفحه فیلم باید از قواعد ترکیب بندی عکس استفاده شود و به نوعی یک فیلم بردار خوب در درجه اول باید عکاس خوبی باشد. عکس تصویر یک لحظه است؛ لحظه ای که می تواند از وقایع به یاد ماندنی زندگی شکار شده باشد.

2-    خطوط ، چشم بیننده را هدایت می کنند
خطوط در یک عکس می توانند چشم مخاطب را به طرف سوژه بکشانند ، از آن دور کنند و یا کاری کنند چشم در کل تصویر گردش کند ویا در مسیری حرکت کند.

3-    خطوط و نقاط طلایی را دریابید
اگر مستطیل کادر عکس را به سه قسمت مساوی از طول و عرض تقسیم کنیم خط های ایجاد شده را خطوط طلایی و محل برخورد آن ها را نقاط طلایی می گوییم که تاثیر گذارترین نقاط در عکس هستند.

4-    تعادل و تقارن در زیبایی تصویر موثر است
در اطراف ما تقارن والگو های بسیاری وجود دارد ، هم طبیعی و هم ساخته دست انسان ، آن ها می توانند در هر ترکیب بندی چشم نوازی به خصوص در شرایطی که انتظار نداریم به کار روند.
قرار دادن سوژه اصلی خارج از مرکز، مثل قانون یک سوم، باعث می شود که عکس زیباتر شود اما در قسمت دیگر عکس ممکن است یک ناحیه خالی به وجود آید که به مخاطب حس خوبی نمی دهد در نتیجه عکاس باید با اضافه کردن یک عنصر دیگر در تصویر تعادل ایجاد و ان ناحیه را پر کند.

5-    نشانه ها و معانی آن ها را بشناسید
نوع قالب بندی ، اندازه نما ، نحوه نور پردازی وترکیب رنگ تصویر می تواند معانی مختلفی را به بیننده القا کند.
‌أ.    اندازه نما:
نمای بسیار درشت = عاطفه، احساس، درام، حیات
نمای درشت = نزدیکی و صمیمیت
نمای متوسط = رابطه شخصی با سوژه

‌ب.    نورپردازی:
رنگ روشن = خوش بختی
رنگ تیره = یاس و ناامیدی
رنگ پرتضاد = تئاتری، دراماتیک
رنگ کم تضاد = واقع گرایانه، مستند

‌ج.    ترکیب بندی:
متقارن = دارای حالتی آرام
نامتقارن = برای نشان دادن زندگی روزمره، پویایی و بی نظمی

‌د.    رنگ:
گرم (زرد، نارنجی، قرمز) = خوش بینی، شوق، انگیزش
سرد (آبی، سبز، خاکستری) = بدبینی، آرامش، عقل
سیاه و سفید = واقع گرایانه، فعلیت


6-    به دام فتو شاپ نیوفتید
امکانات متنوع نرم افزارهای رایانه ای موجب شده تا عکس های دست کاری شده و جعلی و غیر واقعی را تولید و منتشر کنند . برخی از این تصاویر به قدر ی شبیه به واقعیت هستند که که مخاطب را به اشتباه می اندازند.

7-    به زاویه دوربین دقت کنید
نقطه دید ما تاثیر زیادی در ترکیب بندی عکس و به خصوص پیام تصویر دارد.
‌أ.    زاویه دید از بالا
هنگامی که دوربین بالاتر از سطح دید موضوع قرار گیرد تصویر موضوع کوچکتر و حقیر تر به نظر می‌رسد

‌ب.    زاویه دید همتراز با چشم
اگر دوربین در امتداد محور چشم عکاس و تراز بر خط افق باشد زاویه دید روبرو یا همتراز با چشم نامیده می شود در این زاویه دید تحریف یا اغراق در تصویر به وجود نمی‌آید و موضوع حالت طبیعی خود را طی می کند این حالت بیشتر در عکاسی چهره به کار میرود

‌ج.    زاویه دید از پایین
اگر دوربین هنگام عکاسی پایین تر از خط چشم موضوع قرار گیرد در ابعاد موضوع اغراق شده و با عظمت و شکوه بیشتری نمایان می شود اما اگر بسیار پایین باشد موضوع حالت مضحک و غول پیکر به خود میگیرد.

8-    امتحان و تجریه کنید
هر چه بیشتر عکس های دوستانه و خانوادگی و روزمره بگیرید بیشتر چشمانتان به کادر بندی عادت می کند آن گاه وقتی که یک اتفاق نادر در زندگی شما رخ دهد ، دومین اتفاق ، گرفتن بهترین عکس از آن لحظه است.

9-    گول مگاپیکسل را نخورید
یک عکس خوب فقط عکسی نیست که با یک دوربین خوب گرفته شده باشد و یک دوربین خوب هم لزوما دوربینی نیست که لنز 20 مگاپیکسلی داشته باشد . برای خرید دوربین باید به مشخصاتی مثل وزن ، ابعاد ، حسگر ، لنز و ... نیز توجه کرد.

10-    مفاهیم مهم مرتبط با دوربین عکاسی را بشناسید
نوردهی ، دیافراگم ، سرعت شاتر ، عدد حساسیت و تعادل سفیدی از عناوینی هستند که با تنظیم آن ها در دوربین عکاسی می توانید عکس خوبی بگیرید.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | ده جمله کلیدی درباره رادیو و موسیقی

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم


ده جمله کلیدی درباره رادیو و موسیقی:


1-    با رادیو آشتی کنید
هنوز هم قابل اعتماد ترین رسانه ای که با فرستنده ای کوچک و ارزان می تواند محدوده جغرافیایی وسیعی را پوشش دهد رادیو است

2-    با رادیو باشید و کار خودتان را بکنید
رادیو تنها حس شنوایی شما را درگیر می کند و دست شما را برای کار هایی مثل رانندگی ، آشپزی و ... باز می گذارد.

3-    رادیو های اینترنتی را دریابید
پادکست ها ارزان تولید می شوند قابلیت های مراجعه مجدد دارند و مخاطب قدرت انتخاب بیشتری در شنیدن دارد.

4-    از طریق رادیو کتاب بخوانید
رادیو از طریق نمایشنامه ها وکتابخوانی صوتی نقش مکمل را در جهت ترویج فرهنگ کتابخوانی ایفا می کند.

5-    به مسیقی عادت نکنید
هدف خود را از گوش دادن به موسیقی مشخص کنید و بعد هم نتایج و پیامدهای روحی و جسمی شنیدن موسیقی را مرور کنید.

6-    از کاربردهای متنوع رادیو استفاده کنید
سرگرمی ، اطلاع رسانی ، موسیقایی و آموزش از مهم ترین کارکردهای رادیو می باشد.

7-    به اثرات نا خود آگاه و خود آگاه موسیقی دقت کنید
همه اثرات موسیقی به راحتی قالب مشاهده نیست با تحقیقات پزشکی و روان شناسی ابعاد بیشتر آن مشخص می شود
موسوره سکی آهنگساز برجسته روسی می گویند موسیقی طوری بر اعصابم مسلط می‌شود که گاهی میگریاند اعضا و جوارح انسان بدون اختیار به حرکت درمی‌آورد مضمونی عاطفی می کنید من هیچگاه خود را به دست چیزی که من و برده خود کند و بر قلمرو حکومت کند نمی سپارند

اثرات مثبت موسیقی مفید:
‌أ.    ‌فعالیت بیشتر
‌ب.    ‌کاهش تنش در عضلات و تسکین درد ها
‌ج.    ‌کمک به تمرکز
‌د.    ‌آرامش روانی
‌ه.    ‌فراموش کردن موقتی مشکلات
‌و.    ‌احساس لذت روحی و ...
اثرات منفی موسیقی مخرب
‌أ.    ‌از دست دادن تعادل روحی و عصبی
‌ب.    ‌ناتوانایی در کنترل احساسات
‌ج.    ‌بد بینی
‌د.    ‌اضطراب و تپش قلب
‌ه.    ‌توهم و خیال پردازی
‌و.    ‌آسیب به دستگاه شنوایی
‌ز.    ‌اعتیاد به موسیقی

8-    با هدفون گوش کنید
در مکان های عمومی صدای موسیقی  خود را پایین بیاورید و حتی الامکان از هدفون استفاده کنید

9-    با هدفون گوش نکنید
برای جلوگیری از آسیب های شنوایی ، روزانه نهایتا یک ساعت از هدفون استفاده شده و سطح صدای آن نیز در حد 60 درصد باشد.

10-    به آهنگ گوش کنید
به جای «شنیدن» آهنگ سعی کنید که به « آن گوش کنیم » و نقاط ضعف و قوت آن را تشخیص دهید. ملودی مناسی باید ریتم بسیار کند و یا تندی نداشته باشد و با ضربان قلب هماهنگ باشد . در موسیقی با کلام هم باید آهنگ و کلام با هم تناسب داشته باشند. در هنگام گوش دادن به موسیقی به کلمات واشعار دقت کرده و در مورد درست و غلط بودن پیام های ارائه شده قضاوت کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | ده جمله کلیدی درباره نشریات

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم


ده جمله کلیدی درباره نشریات:

1.    مجلات و نشریات انواع متنوعی دارد
‌أ.    علمی پژوهشی
‌ب.    تفریحی سرگرمی
‌ج.    آموزشی و تخصصی
‌د.    خبری
‌ه.    طنز و فکاهی
‌و.    کودک و نوجوان

2.    بازه انتشار نشریات مهم و متفاوت است
‌أ.    روزنامه
‌ب.    هفته نامه
‌ج.    ماه نامه
‌د.    فصلنامه
‌ه.    سالنامه
‌و.    گاه نامه

3.    تیتر همه چیز نیست
بسیاری از مردم هنگام عبور از دکه‌های روزنامه فروشی تنها نیم صفحه اول روزنامه ها و تیتر های درشت آنها را مطالعه  می‌کنند اما گاهی اوقات خبری که در صفحات داخلی روزنامه چاپ شده کاملاً با همان مطلب در صفحه اول تفاوت دارد و تیتر تنها برای جذب مخاطب انتخاب شده است.

4.    نشریه مناسب خودتان را انتخاب کنید
برای انتخاب نشریه به علاقه، نیاز و تخصص خودتان و اعتبار علمی و حرفه ای نشریه ها توجه کنید برای این کار می توانید به فهرست نشریات وزارت ارشاد مراجعه و یا با اشخاص باتجربه‌تر در این حوزه مشورت کنید.

5.    مطالب مورد نیاز و مفید را انتخاب و مطالعه کنید
تولید کنندگان یک نشریه در چینش مطالب ، طیفی از مخاطبان خود را در نظر می گیرند و تلاش می کنند با انتشار مطالب متنوع آن ها را راضی کنند.

6.    از تعصب و یک جانبه نگری در مطالعه و نقل اخبار از نشریات بپرهیزید
اگر نتها منبع کسب اطلاعات ما نشریه و یا مجله ای خاص باشد و چشم و گوشمان را روی اخبار و تحلیل های دیگر ببندیم و همه را دروغ و فریب بدانیم دچار یک جانبه نگری و تعصبات بی جا خواهیم شد.

7.    به آنچه نوشته نشده دقت کنید
گاهی چند خبر خاص به شیوه ای در کنار هم چیده و منتشر می شود که مفهوم خاصی را منتقل میکند.
برای مثال اگر یک روزنامه در صفحه سیاسی خود اخبار متعددی را از نقاط ضعف جناح خاصی  منعکس نماید و در همان صفحه خبری در مورد موفقیت جناح رقیب پرداخته باشد می‌توان نتیجه گرفت که نحوه چینش اخبار برای تقویت یک جناح سیاسی مشخص است.
8.    در بیان اخبار و مطالب نشریات اخلاق را رعایت کنید
گاهی وقت ها کم و زیاد کردن یک کلمه ، عوض کردن یک فعل یا گزینش بخش هایی از یک خبر ونقل آن ممکن است اصل خبر را به کلی دگرگون کند حواسمان باشد در برخی اخبار و نقل قول ها آبروی کسی درمیان است نکته دیگر در رعایت اخلاق رسانه ای نشریات ، ارجاع دادن و ذکر منبع خبر است.

9.    در دام شایعات گرفتار نشوید
برای این که در دام شایعات و اشتباهات رسانه ها نیفتید صحت و دقت یک خبر را از حداقل دو منبع بررسی کنید و به منبع خبر توجه کنید

10.    دست  به قلم شوید
در حوزه مورد علاقه و توانایی خودتان و برای نشریات مرتبط مطلب بنویسید ، در محل تحصیل یا اشتغال خودتان نشریه ای با تیراژ محدود راه بیندازید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | ده جمله کلیدی در مورد کتاب

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم


ده جمله کلیدی درباره کتاب:


1- جای این کتاب را هیچ چیز پر  می‌کند
اثراگذاری عمیق و انتقال دانش و فرهنگ تمدن بشری در طول قرنها کتاب را به مهمترین رسانه تبدیل کرده است

2- بعضی کتاب‌ها سالم هستند و بعضی کتاب‌ها مسموم
هر کتابی مفید نیست؛ بلکه ممکن است ضرر هم داشته باشد مخصوصا اگر در یک کتاب حرف های درست و غلط مخلوط شده باشند.
 
3- بعضی کتاب‌ها غذا هستند و بعضی تنقلات
کتاب ها ارزش یکسانی ندارند برخی کتاب ها تنها برای اوقات فراغت مناسب می باشد.

4- از وقت های مرده استفاده کنید
زمان های رفت و آمد، مواقعی که در انتظار هستید (قبل جلسات، قبل از غذا، قبل از خواب و...) که به ظاهر بی اهمیت است می تواند با کتاب خوانی پر ارزش گردد.

5- لازم نیست حتماً کتاب بخرید
با مراعه به کتابخانه ها هم در هزینه صرفه جویی می کنید هم در یک موضوع کتاب های متنوعی در اختیار شما خواهد بود

6- کتاب خوب بخوانید
برای انتخاب کتاب باید به سن، جنسیت، سطح تحصیلات، شغل و نیاز مخاطب دقت کرد.

7- خوب کتاب بخوانید
انتخاب زمان و مکان مناسب برای کتاب خوانی، خلاصه نویسی، حاشیه نویسی و...  نکاتی هستند که در خوب کتاب خواندن به ما کمک می کند.

8- پس از خواندن جا بگذارید
معرفی کتاب در اینترنت و شبکه های اجتماعی، کتابخوانی در ملاءعام، خرید و خواندن کتاب برای بجه ها از راه کارهای ساده اما کارآمد است که توجه به دیگران را به کتابخوانی جلب می کند.

9- کتاب هدیه دهید
حتی اگر کتابخوان نیستید می توانید به دیگران به جای لباس، گل و... کتاب هدیه دهید و حتی صدقه دادن کتاب و نذر کتاب نیز از راه های دیگر ترویج کتاب خوانی است.

10- همین حالا شروع کنید
بهتر است به جای حسرت خوردن از روزها و دقایقی که کتاب نخوانده اید از یک جایی شروع کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | ده جمله کلیدی درباره رسانه

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم


ده جمله کلیدی درباره رسانه:

1- هیچ کس همه داستان را برای شما تعریف نمی کند.

در رسانه ها اگر هم حقیقت منتقل می شود یک حقیقت گزینشی منتقل می شود و همه حقیقت منتقل نمی شود.


2- هر کس چیزی را می بیند که می خواهد!

افراد می توانند درک مشابه یا متفاوت می از پیام های رسانه ای داشته باشند.


3- رسانه ها جهان را دوباره می سازند

رسانه ها تصویر واقعیت را در ذهن مخاطبان خود تغییر می دهد


4- رسانه ها می خواهند «جهان بینی» بسازند

پیام های رسانه ای ارزش ها و باورهای اساسی معینی را به صورت مداوم، ساخته یا منتقل می کنند.


5- اهداف و اثرات تجاری، سیاسی و اجتماعی رسانه ها انکار شدنی نیست

الف- هر رسانه ای برای جذب مخاطب و تامین و انتشار محتوای خود نیازمند صرف هزینه است

ب- خود رسانه ها می توانند برای خود منبع درآمد و سود باشند

ج- اشخاص مرتبط با کانون های قدرت و ثروت راحت تر می توانند پیام های رسانه ای را در قالب های متنوع تولید و منتشر کنند

د- رسانه ها بر مسائل سیاسی و تغییرات اجتماعی تاثیر زیادی دارند.


6- رسانه ها کارکردهای متنوعی دارند

اطلاع رسانی، سرگرمی، آموزش و بسیج گری از مهم ترین کارکردهای رسانه ها هستند.


7- هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد

هر رسانه محدودیت های معینی برای انتقال پیام دارد. تولید کننده و مصرف کننده ی رسانه ای با آگاهی از این محدودیت ها می توانند انتخاب درستی در استفاده از رسانه ها داشته باشند.


8- رسانه ها از قواعد خاصی پیروی می کنند

استفاده مناسب از قواعد زیبایی شناختی رسانه باعث می شود تا پیام رسانه ای تولید شده به شکل زیبا و دل نشینی جلوه کند


9- رسانه ها از زبان اقناع استفاده می کنند


10- رسانه ها روی «مغز و قلب» مخاطب کار می کنند

رسانه ها برای اقناع سعی می کنند از طریق عقل یا احساس و یا هر دوی این موارد تاثیر بگذارند


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | چگونه باسواد شویم؟

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم



چگونه باسواد شویم؟


مراحل باسواد شدن:

1- رژیم مصرف رسانه ای:
الف - شناخت کاربردها و محدودیت های هر رسانه
ب - فواید و مضرات هر رسانه
ج- تعیین میزان، نسبت و نحوه‌ی  استفاده هر رسانه

2- ‌استفاده از تفکر انتقادی:
الف: توجه به روش های جذب و اقناع مخاطب
ب- درک معناهای پنهان پیام رسانه ای
ج- استفاده از ۵ سوال اساسی سواد رسانه ای

a - چه کسی این پیام را ایجاد کرده است

b - از چه فن هایی برای جلب توجه من به پیام استفاده شده است؟

c - افراد مختلف چه برداشت هایی می توانند از پیام داشته باشند؟

d - چه ارزش ها، سبک زندگی و جهان بینی ای در پیام بازنمایی می شود؟

e - چرا این پیام ارسال شده است؟


3- تجهیز ایده و تحلیل سیاسی-اجتماعی
الف- شناخته صاحبان رسانه ها و تولید کنندگان پیام های رسانه ای
 ب- توجه به اهداف سیاسی و اجتماعی رسانه‌ها

4- تولید رسانه ای
الف- استفاده از روش ها برای تولید آموخته شده در مراحل قبل
ب- توجه به اهداف سیاسی و اجتماعی رسانه

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | چرا سواد رسانه ای مهم شد

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم


چرا سواد رسانه ای مهم شد

1- ورود به عصر اطلاعات

در عصر اطلاعات رسانه ها نقش مهمی در دسترسی و انتقال اطلاعات دارند. جهان جدید مانند دهکده کوچکی است که ساکنانش همدیگر را می شناسند و از ریز و درشت اتفاقات مختلف باخبرند.


2- جنگ نرم

در جنگ نرم، دشمن با ابزار و پیام های رسانه ای دست به حمله میزند و هدف او تسلط بر ذهن انسانهاست نه خاک و جان آنها


3- اشباع رسانه ای

حجم و تنوع بالای پیام های رسانه ای که در معرض آن قرار گرفته ایم توانایی تحلیل و تفسیر آن ها را از ما می گیرد پیام ها پیوسته در هرجا و به هر کسی ارائه می شود. ما از پیام های رسانه ای اشباع شده ایم.

حجم اطلاعات وارد شده به ذهن یک انسان امروزی اعم از خبرها، کتاب ها، تابلوهای تبلیغاتی و دیده ها و شنیده ها در یک روز برابر کل اطلاعات دریافتی توسط یک انسان قرن هجدهمی است!


4- گسترش دید واقع بینانه نسبت به رسانه ها

نگاه واقع بینانه به رسانه ها در عین توجه به نکات مثبت هر رسانه، آثار سوء و منفی آن را نیز در نظر می گیرد و درباره رسانه ها منصفانه قضاوت می کند.



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | انواع سوادها

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم


انواع سواد


1- سواد عاطفی

توانایی برقراری روابط عاطفی با خانواده، همسر و دوستان به نحو احسن


2- سواد ارتباطی

توانایی برقراری ارتباط و تعامل با تمامی اعضای جامعه (آداب معاشرت، روابط اجتماعی خود)


3- سواد مالی

توانایی مدیریت اقتصادی درآمد (چگونگی پس انداز، سرمایه گذاری و مدیریت مخارج)


4- سواد رسانه ای

شناخت انواع رسانه ها و توانایی درک، تفسیر و تحلیل پیام های رسانه ای


5- سواد آموزش و پرورش

توانایی تربیت فرزندان به نحو احسن


6- سواد رایانه

توانایی استفاده از مهارت های هفتگانه رایانه ICDL



نکته:

رسانه: وسیله ای که فرستنده به کمک آن پیام خود را به گیرنده منتقل می کند (با این تعریف کتاب و لباس و معماری و حتی خود آدم ها نیز رسانه اند!



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | معیارهای سنجش سواد رسانه ای نوجوانان


 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم



معیارهای سنجش سواد رسانه ای نوجوانان

1- شناخت ویژگی های رسانه و پیام های آشکار و پنهان رسانه ای

2- تفکر انتقادی (مواجهه فعال و پرسش گرانه با تمامی تولیدات رسانه ای)

3- کیفیت مواجهه با رسانه ها (خوب شنیدن و خوب خواندن)

4- کمیت مواجهه (میزان دسترسی و استفاده)

5- توانایی تحلیل و ارزیابی اهداف و تکنیک های اصحاب رسانه

6- مهارت، خلاقیت و تفکر خلاق رسانه ای

7- تولید محصولات رسانه ای رو به رشد

8- تقوای رسانه ای و اخلاق شخصی و اجتماعی

9- رژیم مصرف رسانه ای (توازن در استفاده از همه انواع رسانه ها

10- نحوه صحیح و سریع دسترسی به اطلاعات مورد نیاز و محصولات رسانه ای

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد

سواد رسانه ای | حوزه های پنج گانه آموزش سواد رسانه ای

 سواد رسانه ای


#سواد_رسانه_ای

#محتوای_روشی

#جنگ_نرم



حوزه های پنج گانه آموزش سواد رسانه ای


1- بینش

شناخت و درک صحیح از جایگاه، نقش و نقشه های رسانه ها در دنیای امروز


2- دانش

شناخت کارکرد هر رسانه نسبت به تکنیک های رسانه ای در مهندسی پیام


3- گرایش

تسلط و اشراف نسبی بر حب و بغض هایمان و مدیریت ابراز احساساتمان نسبت به پیام های محبوب و مبغوض


4- روش

مهارت کافی در استفاده از سخت افزارها و نرم افزارها و تولید پیام های رسانه ای مناسب


5- کنش (رفتار)

مدیریت سبک زندگی با استفاده از برنامه های مشروط و محدود



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ستاد